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De este modo, los sueños son la estrategia de nuestra mente para protegernos y “forzarnos” a afrontar la realidad.

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Entender este proceso puede ayudarnos a comprender mejor cómo el sueño afecta nuestra salud y nuestro rendimiento diario.

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Hasta ahora, las frecuencias de los temas típicos de los sueños se han estudiado usando cuestionarios. Estos han indicado que el orden de clasificación de 55 temas típicos de los sueños se ha mantenido estable en diferentes poblaciones.

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En el mundo de la salud y las terapias naturales, los sueños juegan un papel elementary. A través de ellos podemos acceder a mensajes subconscientes, emociones ocultas y necesidades internas que pueden afectar nuestro bienestar.

Los sueños tienen un significado real en nuestras vidas, ya sea desde una perspectiva simbólica o espiritual. Al prestar atención a nuestros sueños y tratar de entender su significado, podemos obtener valiosa información sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea.

En cuanto a las pesadillas o sueños recurrentes, existen algunas terapias naturales que pueden ayudar a reducir su frecuencia e intensidad:

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Pero como precisa Norton a OpenMind, aquel estudio versaba sobre la percepción de los sueños, no sobre su verdadera función. Y naturalmente, el significado que a nosotros mismos nos apetece atribuir a nuestros sueños y su interpretación real son cuestiones muy diferentes. Pese a todo, el estudio de Morewedge y Norton revelaba algo cuya importancia no puede negarse, y es que los sueños sí tienen un significado práctico en nuestra vida real; nos ayudan a darnos sentido a nosotros mismos y al mundo.

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Otro enfoque es despertar dos horas más temprano de lo ordinary, permanecer despierto por un breve periodo y luego volver a dormir con el objetivo de aumentar la consciencia de see this los sueños MOR de etapa tardía y eventualmente poder dirigirlos.